segunda-feira, 23 de março de 2020

sábado, 7 de março de 2020

Como se proteger de doenças

Doenças infecciosas, novas e antigas, são uma ameaça para a sua saúde. Como você pode se proteger?
No passado, muitas cidades eram protegidas por muralhas bem fortes. Mas, se os inimigos conseguissem abrir um buraco na muralha, a cidade inteira ficava ameaçada. 

Nosso corpo pode ser comparado com uma cidade murada. O modo como cuidamos das nossas defesas naturais influencia a nossa saúde. Veja cinco possíveis ameaças para sua saúde e o que você pode fazer para se proteger.  

Água 
A ameaça: Se você beber água contaminada, micróbios perigosos podem invadir o seu corpo.  
Como se proteger: A melhor forma de se proteger é manter limpa a água que fica no seu reservatório. Se ela tiver sido contaminada, ou se você desconfia que isso aconteceu, o melhor é fazer alguma coisa para tratar a água. 

Armazene a água em recipientes fechados. Para retirar pequenas quantidades, use uma concha limpa ou uma torneira. Nunca ponha as mãos dentro de um recipiente de água limpa. Lembre que é sempre melhor morar num lugar que tenha um bom sistema de esgoto. Isso evita que a água para consumo se contamine.  

Alimentos 
A ameaça: O que você come pode estar contaminado por micro-organismos infecciosos.  
Como se proteger: Até um alimento que tem um aspecto bonito e saudável pode estar contaminado. Por isso, crie o hábito de lavar bem as frutas e os vegetais. Quando for cozinhar, lave bem as mãos. 

Os talheres, os utensílios de cozinha, o balcão e a pia também devem estar limpos. Alguns alimentos precisam ser cozidos numa temperatura específica para que os micróbios sejam destruídos. Tome cuidado com alimentos que estejam com uma cor diferente ou cheiro e gosto estranhos. 

Isso pode ser um sinal de que há um exército de micro-organismos prontos para atacar. Não demore a guardar na geladeira as sobras de alimento. Quando estiver doente, evite cozinhar para outras pessoas

Insetos
A ameaça: Alguns insetos carregam micro-organismos que podem infectar você.  
Como se proteger: Evite contato com insetos que podem transmitir doenças. Por exemplo, fique dentro de casa nos horários em que os insetos costumam atacar. Use roupas que protejam seu corpo, como camisas de manga comprida e calças. 

Passe repelente contra insetos. Quando for dormir, use um mosquiteiro. Para evitar a reprodução de mosquitos, não deixe acumular água parada.  

Animais 
A ameaça: Alguns micróbios não causam mal a animais, mas podem prejudicar os humanos. Se um animal morder ou arranhar você, ou se você tiver contato com as fezes dele, pode estar em perigo!  

Como se proteger: Depois de tocar em um animal doméstico, lave as mãos. Algumas pessoas preferem diminuir o contato com os bichos de estimação, deixando-os fora de casa. Evite qualquer contato com animais selvagens. Se um animal morder ou arranhar você, lave bem a ferida e procure um médico. 

Pessoas
A ameaça: Alguns germes podem invadir o seu corpo pegando carona no espirro ou na tosse de alguém. Eles se espalham por meio do contato físico, como um abraço ou um aperto de mão. Também podem estar de tocaia em maçanetas, corrimãos, telefones, controles remotos e telas ou teclados de computador.  

Como se proteger: Não compartilhe itens de higiene pessoal, como barbeadores, escovas de dente e toalhas. Evite contato com secreções de animais e de outras pessoas, incluindo sangue e coisas que contenham sangue. Lave bem as mãos várias vezes ao dia. É uma ação simples, mas é provavelmente a melhor maneira de evitar a transmissão de doenças.  

Se possível, quando você estiver doente, fique em casa. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, nos Estados Unidos, dizem que tossir ou espirrar nas mãos não é certo. É melhor usar um lenço de papel ou as mangas da camisa.  

O mundo está infestado de doenças perigosas. Assim, visite um posto de saúde na sua região para saber mais sobre como se proteger de doenças. ‘Esconda-se do perigo’ por manter uma boa higiene. Se você reforçar as defesas, vai conseguir reduzir os riscos de ser atacado por uma doença.

Fonte:

domingo, 1 de março de 2020

Coronavírus

O que é?
Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavírus foi descoberto em 31/12/19 após casos registrados na China. Provoca a doença chamada de coronavírus (COVID-19).  

Os primeiros coronavírus humanos foram isolados pela primeira vez em 1937. No entanto, foi em 1965 que o vírus foi descrito como coronavírus, em decorrência do perfil na microscopia, parecendo uma coroa.  

A maioria das pessoas se infecta com os coronavírus comuns ao longo da vida, sendo as crianças pequenas mais propensas a se infectarem com o tipo mais comum do vírus. Os coronavírus mais comuns que infectam humanos são o alpha coronavírus 229E e NL63 e beta coronavírus OC43, HKU1.

Transmissão 
Qualquer pessoa que tenha contato próximo (cerca de 1m) com alguém com sintomas respiratórios está em risco de ser exposta à infecção. 

É importante observar que a disseminação de pessoa para pessoa pode ocorrer de forma continuada.  
Alguns vírus são altamente contagiosos (como sarampo), enquanto outros são menos. Ainda não está claro com que facilidade o coronavírus se espalha de pessoa para pessoa.  

Apesar disso, a transmissão dos coronavírus costuma ocorrer pelo ar ou por contato pessoal com secreções contaminadas, como:  gotículas de saliva; espirro; tosse; catarro; contato pessoal próximo, como toque ou aperto de mão; contato com objetos ou superfícies contaminadas, seguido de contato com a boca, nariz ou olhos

Os coronavírus apresentam uma transmissão menos intensa que o vírus da gripe.  
O período médio de incubação por coronavírus é de 5 dias, com intervalos que chegam a 12 dias, período em que os primeiros sintomas levam para aparecer desde a infecção.  

A transmissibilidade dos pacientes infectados por SARSCoV é em média de 7 dias após o início dos sintomas. No entanto, dados preliminares do coronavírus (SARS-CoV-2) sugerem que a transmissão possa ocorrer mesmo sem o aparecimento de sinais e sintomas. Até o momento, não há informações suficientes de quantos dias anteriores ao início dos sinais e sintomas uma pessoa infectada passa a transmitir o vírus.

Diagnóstico 
O diagnóstico do coronavírus é feito com a coleta de materiais respiratórios (aspiração de vias aéreas ou indução de escarro). É necessária a coleta de duas amostras na suspeita do coronavírus.  

Tratamento
Não existe tratamento específico para infecções causadas por coronavírus humano. No caso do coronavírus é indicado repouso e consumo de bastante água, além de algumas medidas adotadas para aliviar os sintomas, conforme cada caso, como, por exemplo:  


Uso de medicamento para dor e febre (antitérmicos e analgésicos). 
Uso de umidificador no quarto ou tomar banho quente para auxiliar no alívio da dor de garganta e tosse. 
Assim que os primeiros sintomas surgirem, é fundamental procurar ajuda médica imediata para confirmar diagnóstico e iniciar o tratamento. 

Sintomas
Os sinais e sintomas do coronavírus são principalmente respiratórios, semelhantes a um resfriado. Podem, também, causar infecção do trato respiratório inferior, como as pneumonias. No entanto, o coronavírus (SARS-CoV-2) ainda precisa de mais estudos e investigações para caracterizar melhor os sinais e sintomas da doença.   

Os principais sintomas conhecidos até o momento são:  
Febre. 
Tosse. 
Dificuldade para respirar.

Prevenção
O Ministério da Saúde orienta cuidados básicos para reduzir o risco geral de contrair ou transmitir infecções respiratórias agudas, incluindo o coronavírus. Entre as medidas estão:  
Lavar as mãos frequentemente com água e sabonete por pelo menos 20 segundos, respeitando os 5 momentos de higienização. 

Se não houver água e sabonete, usar um desinfetante para as mãos à base de álcool
Evitar tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas. 
Evitar contato próximo com pessoas doentes. 

Ficar em casa quando estiver doente. 
Cobrir boca e nariz ao tossir ou espirrar com um lenço de papel e jogar no lixo. 
Limpar e desinfetar objetos e superfícies tocados com frequência. 

Fonte: