Higiene Oral

A prevenção oral tem por objetivo evitar o aparecimento de cáries, doença gengival e outras infecções orais que possam afetar nossa saúde em geral.

Vai aí algumas dicas:

A escova ideal é aquela que possui as cerdas macias e suas cabeças são arredondadas de tamanho médio. 

Devem ser trocadas a cada três meses.

Existem várias técnicas para escovação, no entanto, o principal não é a técnica utilizada, mas a escovação de todos os dentes da arcada e de todas as superfícies dos dentes.

A escovação de língua também é importante. Existe um limpador próprio para a língua que retira a saburra.

Deve-se passar o limpador na língua algumas vezes até que ele saia limpinho, sem arrastar placa nenhuma.

Pode-se usar a escova para limpar a língua.

Não se pode colocar uma quantidade excessiva de pasta, pois isto pode ser prejudicial.

Deve-se evitar as pastas mais abrasivas e utilizar aquelas com flúor.

O flúor tem o papel de ajudar na remineralização do dente, fortalecer o esmalte e combater as cáries. 

Mas o flúor tópico deve ser administrado somente pelo dentista, pois pode provocar intoxicações (náuseas e vômitos), pigmentação dentária (fluorose) e até a morte se ingerido em altas concentrações e com muita frequência.

O fio ou fita dental são necessários para remover a placa bacteriana e restos de alimentos que se deposita entre os dentes, onde as cerdas da escova dental não alcançam.

Deve-se evitar bebidas ou alimentos açucarados e gaseificados, principalmente aqueles que grudam nos dentes. Se for consumir, melhor que seja feito apenas durante as refeições principais e nunca entre as refeições.

Os alimentos não cariogênicos, tais como proteínas vegetais e frutas, devem fazer parte da dieta alimentar, diminuindo-se assim o consumo de açúcar e predisposição à cárie.

Os enxaguatórios bucais não fazem parte do kit básico de higiene bucal e só devem ser utilizados com a prescrição do dentista. Seu uso pode alterar o equilíbrio de bactérias que vivem na boca, enfraquecer a dentição, provocar manchas e, ainda por cima, irritar a mucosa (quando há álcool na formulação).

Consulte sempre um dentista!

É melhor prevenir do que remediar!

Fonte: Revista Saúde é Vital.